Bé đi xe đạp đúng cách

Chắc hẳn bậc phụ huynh nào cũng có thể tập cho con mình điều khiển xe đạp, nhưng làm sao có thể tập cho bé đi đúng cách để giúp bé có thể đạp xe một cách dễ dàng và dễ chịu,phát huy hết khả năng vận động của bé. Trong bài viết cách đạp xe đúng cách với xe đạp cho bé, Baby Plaza sẽ chia sẻ cho phụ huynh một số lưu ý giúp bạn có thể tập cho con mình đạp xe một cách tốt hơn với xe đạp cho bé

- Tư thế: Tư thế đi xe đạp sai không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả rèn luyện, mà còn rất dễ làm tổn thương cơ thể. Chẳng hạn như hai chân khuỳnh rộng, cúi đầu, vẹo lưng…đều là những tư thế không chuẩn xác.
Tư thế đúng khi tập cho bé đi xe đạp đó là: Cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duổi thẳng, hóp chặt bụng, dùng cách thở bằng bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối, hông luôn phối hợp nhịp nhàng, đồng thời chú ý tới nhịp điệu đạp xem.
- Động tác: Nhiều người cho rằng, đạp xe chính là chân đạp xuống dưới, bánh xe quay thì đạp. Thực ra, đạp xe chính xác bao gồm 4 động tác thống nhất: đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp cuối cùng đẩy xuống, như vậy mới hoàn thành tròn một nhịp đạp xe. Như vậy đạp xe nhịp nhành không chỉ tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh tốc độ.
- Tốc độ: Nên tập cho bé đi từ từ với tốc độ chậm để các cơ của bé được làm nóng và quen dần với đường hơn trước khi cho bé đi một mình hoặc tập cho bé đi với tốc độ cao hơn